老年患者如何预防跌倒？
预防老年人跌倒的方法一般有定期体检、安全环境、适量运动等，老年人跌倒是老年人常见的健康问题，可能会导致骨折、颅脑外伤等严重损伤。因此预防老年人跌倒非常重要。
老年人应该每年进行一次身体检查，包括视力听力、平衡、骨密度等检查，及时发现和处理可能导致跌倒的健康问题。
保持家中环境的安全，去除滑倒、绊倒。碰撞等隐患。可以使用防滑垫、扶手、护栏等设施。提高老年人的安全系数。
老年人需要适量进行体育锻炼，维持身体健康和平衡能力。可以选择散步、太极拳、瑜伽等低强度运动，提高身体平衡能力。
老年人日常应穿宽松合体的衣服，长度要适宜，不可将裤角边缘踩在脚底。鞋要合脚，鞋底要粗糙、防滑，并且鞋内不要垫太厚的鞋垫，以免影响脚底感觉。
有需要配镜的老年人，建议到专科验光配镜，佩戴的眼镜能看清报纸上最小的字且字体不变形，不出现走路头晕、视物不清等不适即可。
居住环境应保持过道通畅无障碍，地面干燥无水渍。浴室地面应铺设防滑垫，浴室和洗手台设置扶手。室内光照充足，设置夜灯。卫生间内安装紧急呼叫按钮。意识不清或躁动不安者，应加装床栏，并有家属陪伴。
洗澡：老年人应注意，饥饿、饱餐时不宜洗澡；洗澡水温不宜过高，一般为37℃～39℃；时间不宜过长，且运动后不宜立即洗澡；洗澡过程中如果需要变换体位，动作不宜过快，避免跌倒。
上下楼梯：要注意做到“一扶二看三踏脚”。协助老年人扶住扶手或手牵老年人，指导其看清地面再下脚，脚底要完全踏在台阶上再起步，不要同时跨过几级台阶。避免走坡度大的楼梯或者台阶。
起床三部曲：老年人起床时，不可过于着急，做到三个“半分钟”，即睡觉醒来后不要马上起床，先在床上躺半分钟，起身后在床上坐半分钟，然后移动至床沿，双腿下垂，在床沿上坐半分钟，最后下床站稳后才开始行走。
运动锻炼能降低因年老引起的肌肉僵硬，增强身体的柔韧性和平衡能力。老年人运动锻炼以增强平衡功能的有氧运动为主，例如太极拳。运动锻炼应注意循序渐进，持之以恒，掌握好运动强度，劳逸结合。
